Cinq mille pas par jour pour rester en bonne santé

organizzazione mondiale della sanitàL’activité physique est bonne pour notre santé: aérobie mouvement, de la gymnastique. Une marche rapide. Maintenant, l’Organisation Mondiale de la Santé indique, avec précision, aussi la distance moyenne que nous devrions suivre pas à avoir des problèmes: cinq mille pas. C’est à environ 3 km. Et c’est le minimum de la distance à parcourir pour éviter le dommage qu’un mode de vie sédentaire apporte généralement des gens.

Et pour encourager le plus grand nombre de le mouvement, Qui explique également la façon dont la marche n’est pas seulement bonne pour la circulation sanguine, la respiration et, en général, de notre état physique et mental, mais aussi à notre portefeuille. De quitter, en fait, la voiture garée dans le garage et la décision d’aller alternativement, vous pouvez obtenir économiser près de 700 euros par an. De laquelle au moins 400 des médias, directement liées à l’entretien de la voiture et le coût du carburant. Tandis que l’autre 300 euro, que l’organisation mondiale a calculé, se sont engagés à payer pour la performance des soins de santé.

Les étapes de jouir d’une bonne santé sont bien connus: un régime alimentaire approprié pour le style de vie qui contient tous les éléments nutritifs dont le corps a besoin, la quantité d’activité physique pour être menée sur la base de l’âge, une réponse rapide et efficace sur l’introduction de petits traumatismes. Toutes les notions contenues aussi dans le livret de dessins animés “Une promenade de santé”, a récemment présenté au Sénat lors de la Conférence nationale sur “L’image de la santé et de la médecine de la santé: modèles de développement et les stratégies de communication”. Une rencontre organisée, promu par le Simg (société italienne de médecine générale) et de l’Association parlementaire pour la protection et la promotion du droit à la santé.

Comme l’a expliqué le dr. Claudio Cricelli, président de Simg:

Le mode de vie sédentaire causes de 600.000 décès par an en Europe et représente l’une des dix principales causes de mortalité et de handicap dans le monde. Le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension, le cancer et l’ostéoporose sont des maladies chroniques qui affectent la masse des italiens, liée à leur mode de vie mal.

Articles Connexes:

Régime Nu-age: voici comment à l’âge en matière de santé

L’activité physique? Améliore la mémoire

Source: Agi

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *