De régime, perdre du poids avec de la dinde et des légumes

De régime, perdre du poids avec de la dinde et des légumesSi, avant les vacances de Noël, vous voulez jeter quelques kilos pour rentrer dans les vêtements de la période des fêtes, vous pourriez être intéressés par les résultats de l’étude de Diogène, un sondage à l’échelle de manger des régimes, qui implique une bonne 772 familles européennes. L’étude a eu lieu dans le contexte du financement de la recherche sur la nutrition et la prévention de l’obésité, soutenu par l’Union Européenne contre un investissement de 14,5 millions d’euros.

Pas quelques centimes, bien sûr, et cela témoigne de la valeur qui est essentiel de ce qui est donné en europe sur le rôle de l’alimentation dans le contraste des maladies et à l’amélioration de la santé publique. Mais ensuite, nous arrivons à l’étude en question, dont il parle en ces dernières heures sur le web et dans les journaux. C’est une sorte de régime alimentaire, définie comme parfait, à condition que l’on peut parler de la perfection dans le cas des schémas alimentaires, tel qu’évalué adapté par des chercheurs danois de la Faculté des Sciences de la Vie, Université de Copenhague, sur la base des données recueillies sur l’échantillon de familles mentionnées ci-dessus.

En résumé, pour perdre du poids en mangeant à satiété et l’élimination de ce sentiment de vide qui est créé lorsque nous sommes trop mince, et cela nous met dans une mauvaise humeur, l’idéal est d’utiliser la formule, la turquie, et les légumineuses, les aliments que transmettre ce sentiment de plénitude qui l’emporte sur la faim avec peu de calories, et encore moins de matières grasses.

La recette pour le régime alimentaire parfait, selon une étude de Diogène, comprend l’apport de protéines de viandes maigres comme il l’est pour le fait de la turquie, mais aussi du poulet, et les légumineuses, et la réduction de la portion de fromage et de produits laitiers consommés au plus dans la variation est de la lumière, écrémé par la graisse. Absolument le pain blanc et le riz poli.

Un régime hypocalorique basé sur l’étude Diogène, 800 calories par jour pendant 8 semaines, il a fait perdre 11 kilos à deux mille participants, tous en surpoids. Les chercheurs ne recommande pas à ceux qui ont besoin de perdre que quelques kilos, alors qu’il est recommandé pour ceux qui en partie à partir d’une prise de poids excessive. Bien sûr, rien de bricolage, parce que les régimes hypocaloriques comme celui-ci, doit être approuvé et suivi par une diététicienne.

[Source: Reuters]

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