La méditation pour les femmes victimes du cancer du sein

Quand vous parlez d’un cancer du sein, vous ne devriez pas prendre en considération uniquement le facteur principalement physique de la tumeur, et de son action. Bien que très grave, en fait, il devient totalement dévastateur, même dans ceux qui parviennent à s’en sortir, en association à la souffrance psychologique de la femme. Récupérer n’est presque jamais facile: cela peut venir de la méditation.

Et, en particulier, par une technique bien précise, connue sous l’acronyme MBSR, synonyme de Mindfulness-Based Stress Reduction, qui combine en vertu de la même logique, la physique, la conscience, la méditation et le yoga. Sur les effets de cette technique par rapport aux femmes qui ont survécu à un cancer du sein, une étude a été menée par le Sinclair École des sciences Infirmières de l’Université du Missouri. Les résultats ont été publiés dans le magazine de l’Ouest Revue de Recherche en soins Infirmiers.

La recherche, menée par le prof.ssa Jane Armer en collaboration avec les collègues de Bob Stewart et de Yaowarat Matchim, a souligné l’efficacité de la MBSR dans l’amélioration du cadre de psicofisco des participantes et ont eu un diagnostic de cancer du sein.

Explique le docteur. ssa Armer:

Le MBSR est un autre outil pour améliorer la vie des survivants du cancer du sein . Les Patients ont souvent de vous offrir une variété d’options pour réduire le stress, mais vous devez choisir celui qui fonctionne le mieux pour eux basés sur le mode de vie et leurs croyances.

L’expérimentation a concerné, pour une durée d’environ 8 à 10 semaines, une série de séances de psychothérapie de groupe, dans laquelle une partie des femmes impliquées dans l’étude avait pour la pratique de la MBSR. Au cours de ces séances, les femmes ont appris non seulement les pratiques du yoga, de la méditation, mais les techniques de la physique, de la sensibilisation et des stratégies d’adaptation pour l’adaptation au stress.

Les femmes qui ont été dans les séances de cette approche, ont bénéficié d’un abaissement de la pression et le ralentissement du rythme cardiaque et le rythme respiratoire, en plus d’une amélioration de l’humeur.

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Source: WJNR

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