Les dix commandements pour rester en bonne santé malgré le froid

freddo decalogo saluteCette fois, le froid est arrivé vraiment. Il semble que cela va être la semaine la plus froide de l’hiver et à l’état des choses, nous ne pouvons pas confirmer cette hypothèse de la météo et de prendre soin de notre santé avec les températures sont trop basses est un plus grand risque: le nombre de cas de grippe saisonnière et la grippe syndrome, les rhumes, la toux, les engelures, les douleurs musculaires et les maladies respiratoires chroniques sont les plus intenses et même de mettre en péril la vie des personnes âgées et, en général, de tous ceux qui ne peuvent pas profiter d’un logement adéquat et aller à des gelures ou d’hypothermie. Ici, alors, est que le Ministère de la Santé a émis un véritable manuel préparé par le Centre national pour la prévention et le contrôle des maladies -Ministère de la Santé. Les conseils suivants:

1. Ajuster la température de l’environnement interne ( 19 à 22° c) et traités à l’humidification des zones de votre maison par le remplissage dans les compartiments appropriés des radiateurs. Pour prévenir les maladies, il est important que la maison n’est pas de froid ou de sécheresse. Il peut être nécessaire de vérifier ( et offrir) l’isolement, les projets doivent tous être supprimés, pour une économie de l’énergie, que dans un moment de crise économique et de la pollution de l’environnement, il ne fait jamais de mal. 2. Ventiler adéquatement les locaux: il aide à prévenir l’intoxication au monoxyde de carbone, qui, malheureusement, est fréquent et, dans certains cas, mortelle) ainsi que pour éliminer la concentration de bactéries et de virus. 3. Évitez tout contact avec les mains et le corps, si vous utilisez des appareils de chauffage électriques ou autres sources de chaleur. 4. Prendre un soin particulier des très jeunes enfants et les personnes âgées ne sont pas auto-suffisante, en vérifiant souvent aussi la température de leur corps 5. Si vos aînés vivent seuls, assurez-vous qu’ils ont suffisamment de réserves de nourriture et de médicaments. Signalé aux services sociaux, la présence des sans-abri, ou ceux dans des conditions de difficulté. 6. Prendre des repas et des boissons chaudes (au moins 1 litre et demi de liquide), mais, surtout, éviter les boissons alcoolisées, car, contrairement à ce que vous croyez, il aide à lutter contre le froid, mais la dispersion de la chaleur produite par le corps, quelque chose de dangereux 7. Le mieux pour éviter de sortir, mais si vous êtes obligé d’préférez les heures les moins le froid de la journée 8. Toujours porter un foulard, des gants, un chapeau et un manteau chaud est parfait pour vous protéger du froid 9. Éviter, en général, les fluctuations de température 10. Et enfin, si vous voyagez en voiture, prévoyez des couvertures et des boissons chaudes, vous ne savez jamais à rester bloqués pendant une longue période dans la rue à la neige.

Photo: Thinkstock

Source: Ministère de la santé

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