Mémoire: vous pouvez l’améliorer avec l’activité physique

Mémoire: vous pouvez l'améliorer avec l'activité physiqueSi le corps est bon, l’esprit aussi “menace” à faire de même. C’est la philosophie de la célèbre devise latine “mens sana in corpore sano”. Une telle hypothèse peut être réaliste, pas plus que nous pouvons tous imaginer, surtout à l’égard de la mémoire. Une activité physique saine, en fait, aider à la préserver et de l’améliorer. Grâce à la protection d’une protéine particulière.

Jeter la pierre dans une direction telle qu’ils pensent qu’une recherche de l’irlandais renouveau et de la propagation par le New York Times, qui explique comment, immédiatement après l’exercice physique, de la mémoire, la meilleure façon significative et le tout grâce à un produit naturellement des protéines qui peuvent améliorer la santé des cellules nerveuses. Pour tester cette hypothèse, les irlandais, les chercheurs ont pris comme un échantillon, un groupe d’étudiants de l’université qui ont été invités à regarder une séquence rapide de photos.

Ces alésage et les visages et les noms des étrangers, et, après une pause devez essayer de se rappeler les noms des personnes qui étaient apparus sur l’écran de l’ordinateur au moment où ils ont été affichés dans les photos. La moitié des garçons a été soumis, avant de faire un deuxième essai lors d’une séance de vélo stationnaire jusqu’à leur épuisement, tandis que l’autre moitié a continué à rester assis pendant environ trente minutes.

Soumis de nouveau à un autre des tests de mémoire, le groupe de bénévoles a réalisé des résultats qui sont tout à fait inhabituelle: ceux qui avaient effectué l’activité physique ont significativement amélioré leurs performances, à la différence de ceux qui étaient restés au repos.

L’explication de ce phénomène est alors atteint après l’exécution de l’analyse du sang des garçons. Dans ceux qui avaient fait de la moto, ont été trouvés à des niveaux plus élevés de “facteur de neutrofico dérivé du cerveau” (bdnf), ce qui peut augmenter le bien-être des cellules nerveuses. Selon les chercheurs, est précisément ce dernier, qui s’était déchaînée avec l’activité physique pour améliorer la performance mentale.

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Source: New York Times

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