Un menu de Noël en bonne santé, un peu d’huile et beaucoup d’épices

L’approche de la saison des fêtes, et nous avons déjà hâte d’acheter les ingrédients de la classique Dîner du Réveillon et le déjeuner de Noël. Eh bien, dans le panier afin de mettre beaucoup d’épices, un peu d’huile et des légumes en grande quantité. C’est le conseil qui est un projet qui voit les états-unis, les médecins et les diététiciens, avec l’Institut Professionnel de Safi de Rome et de l’Alma école de cuisine.

Pour éviter d’aller à la mer pendant les vacances et de prendre trop de gras, le menu de noël proposé par les experts optez pour le poisson, riche en oméga trois et il est idéal, donc, pour la santé du cœur. Éviter l’abus de l’huile et du sel, au lieu d’utiliser les épices, saveur, donner une touche plus originale avec nos plats, et nous gagnons en santé, en particulier n’est pas négligeable. L’huile doit être vaporisé et le sel est préférable à l’iode. Via gratuitement à la consommation de légumes, riches en antioxydants et de ralentir l’absorption des calories. Bon appétit!

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